禁煙準備6日目

チャンピックス0.5gを朝、夕服用です。

今日も夕食でした。

そろそろ、体調の変化があっても良いのかなぁと思いながらの6日目です。

朝の一服が美味しいと感じることなく惰性で吸っているようです。

今日の前半を振り返ってみると惰性でタバコを吸っているケースが多いように思います。

職場についてからも仕事が一段落するとタバコを吸いに席を立つ、職場の人間とのコミュニケーションでなんとなく喫煙所に行って、タバコに火をつける。

というケースが多いようです。

昨晩は、自宅でパソコンを打ったり、本を読んだりしているときに口が寂しくてタバコを探している自分がいました。

ということで、口のさびしさを紛らわすためにプラスチックのパイプを加えることに。

飴などでは、余分な糖分を取りそうにも思いますので、、、、

夕方からは久しぶりに会う友人との会食でできるだけ我慢はしたのですが、ついつい。

ということで、今日の喫煙数約20本。