禁煙準備2日目

禁煙準備2日目

チャンピックス1日0.5g1回服用。

禁煙準備というものがどういうことなのか理解できていませんが、マニュアルどおり2日目の服用をしました。

3日間0.5gずつ服用して身体を慣らしていくということなのでしょうか。

昨日は、ちょっとイベントがあり、夕方から外出したまま深夜近くまで飲酒。

禁煙する場合は飲酒する機会を減らすのが得策のようですが、なかなか思うように行きません。

準備期間の1週間の間、かなり外で飲む機会が多くなっています。

今日も、夕方から人と会う約束があり、夕食をとり、バーへ。

やはりそれなりの量のたばこを吸いました。

朝起きて1服、朝食後に1服、仕事場について1服。

この間に薬を服用しましたが、とくにアジとかに変化はありませんでした。

仕事中は室内が禁煙なので、喫煙所まで移動します。

回数が減っているかどうかは確定できずです。

結局今日も吸ったたばこの本数は変わらず30本。