我慢して1日2食しか食べていない人より、5回も6回も食べてる人がなぜか太らない！ どちらがカロリー……….≪続きを読む≫
この記事に書かれていることをどこまで信じ、自分流に解釈し、実行するか。
1日の食事を都合のいいように分散するのは簡単そうですが、
1回の量がどこまで許されるのか。
私の娘は本当に胃袋が小さいらしく、
また、1日に4,5回は食事を取ることが可能な生活をしていますので、
午前中に2回、午後に3回から4回食事をしています。
父親の私から見て、同年代の女性と比べて
どちらかというと細いほうではないかと思います。
でも、私などが同じような生活をしたとしたら
高カロリーの食事を取って、ますます太りそうです。
いかに一回、一回食事量をコントロールするかを
検討しないといけません。
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