病気をして、退院して約２ヶ月が経過しました。
現在の体重は、入院前から比べると８ｋｇくらい落ちてはいるのですが、
この１ヶ月はほぼ横ばい。
なんででしょう。
心当たりはは２つ。
一つは運動不足。
ウォーキングは、土日の休日ぐらい、
しかも最近は寒かったのであまり歩けていないです。
もう一つは、おやつ。
晩酌は１回、日本酒１合程度抑えられているんです。
しかも、休肝日を１週間に１回取るようにして継続できてます。
でも、食後のコーヒーと、甘いものをつい食べてしまいます。
年頭に、今年はダイエット。
高血圧と脂質異常を改善するために、
適正体重まではいかないものの
年内に１０ｋｇの減量に挑戦と決めたんですね。
できるかできないか決めるのは全部自分
やってやれないことはない、
やらずにできるわけがない。
これを今年の口癖に、
人生生まれ変わった年に、スタートしたのです。